Edonork kirola praktikatzen duenean, eta batez ere umeak direnean, hainbat onura izan ditzakete.
Onura hauek bost ataletan banatzen dira:
- Onura psikologikoak
- Obesitatearen kontrako onurak
- Onura fisikoak
- Harremanetako onurak
- Ezagutzen edo adimeneko onurak
